[...] sfd jest napisane że jest 83 porcji http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_AAKG_Xtra-opis32518.html#wartosci w opakowaniu czyli każda porcja jest oddzielnie zapakowana czy po prostu proch leży luzem i trzeba ważyć na małej wadze czy może jest jakaś łyżeczka na kturej jest miarka? 5. Ile brać tego AAKG? 6. AAKG przed czy po treningu? na sfd pisze [...]
mniej wiecej rób do każdego ćwiczenia 4 serie po 8-10 ruchów (ciężar na maxa) a przerwy między seriami ok 120sek oczywiście nie bierz do siłki stopera bo zgłupiejesz. kązda grupa mięsniowa raz w tygodniu jesli kochasz ten sport to podarój sobie 2x ale możesz po prostu miec wtedy mniejszy przyrost masy ( w gore pojdze siła i wytrzym.)
[...] że się wypowiadasz? KM nie jest formą walki na turnieje!!! Uczą tam raczej zachowań na TYPOWE sytuacje zdarzające się na ulicy. No, chyba że w Poznaniu uliczne "problemy" zaczynają się od umówionego spotkania 1 na 1 i "wstępnych zalotów" oraz zjazdów do parteru, ale w takim wypadku proponuję po prostu unikać Poznania..;)
[...] do ądamczyka to odeszlismy wlasnie z powodu jego obrazliwych wypowiedzi i w Warszawie mamy dobre stosunki z bjj i innymi bo kazdej ssztuce walki szacunek sie nalezy. I jeszcze jedno te jak to nazywasz "brudne sztuczki" sa po prostu skuteczne i nic na to nie poradzisz bo na ulicy nie ma czegos co nazywa sie brudna walka. Pozdrawiam
[...] daje. Mam zamiar też spróbować bjj (szczególnie interesuje mnie parter). W zawodach bjj chciałbym wziąć kiedyś udział bo mi tego brakuje. A propo jak to jest z pasami w bjj? Na jakiej zasadzie się je zdobywa? Czy tak jak w judo trzeba mieć wyniki w zawodach czy po prostu z czasem podchodzi sie do egzaminu i zdaje sie na wyższy pas? Pozdrawiam
[...] właściwe wnioski na podstawie kilku zdan. Nie neguję żadnej sztuki ani systemu walki. wazne ,ze sie "coś robi" aby zwiekszyc swoja kondycje i bezpieczenstwo. Po prostu wk***** mnie jak ktos nap****** na KM, mając mgliste pojęcie o temacie.A najczęsciej tacy właśnie się udzielaja, zazwyczaj promując "swoj" sport. Przez forum [...]
[...] brzucha. Jak wciągnę brzuch i napnę to zaczynają się pokazywać mięśnie brzucha ale jak zrobię pełny wydech i wypnę brzuch to cały czas jest bardzo wystający. Czy po zredukowaniu tkanki tłuszczowej z brzucha to zniknie czy po prostu mam taką budowę. Dodam, że nie mam na brzuchu bardzo dużo tłuszczu, jak wypnę brzuch to jest twardy ale wystający.
[...] za mieki materac, w ktory sie zapadasz to nawet cwiczenia ci nie pomoga. Do tej pory dla ludzi z dyskopatia zaleca sie spanie na desce. Sam to kiedys wyprobowalem, przy naprawde koszmarnych bolach po wypadku i bylo to najskuteczniejsze lekarstwo. 7. Lekarz ortopeda. 8. Po prostu dbaj o kregoslup. Pozdrawiam Picasso Zycie jest sztuka ...
Ja bylem nieco do przodu i morsowalem jeden sezon przed covid i z mojej perspektywy uważam że morsowanie jest przehajpowane albo po prostu nie jest dla wszystkich. Ja nie zauważylem lepszej regeneracji a co więcej po takim morsowaniu bylem zmęczony jak po dodatkowym treningu. Ogólnie lubię zimno, hartuje się i rzadko się przeziębiam więc wpływu [...]
Z tarczycą wszystko mam w porządku. Po prostu, jak zjem śniadanie bt to czuję się taka trochę ociężała na żołądku, bardzo syta - chyba nie dla mnie takie śniadania. Natomiast po śniadaniu z węglami dobrze się czuje, nie jestem jakaś napchana, ociężała. Wiem, że niektórzy ćwiczą po śniadaniu bt, a ja sobie nie wyobrażam ćwiczyć po takim śniadaniu, [...]
[...] Nie mam danych, kto jest zaszczepiony, a kto nie jest. Nie chodzi o to, że jestem antyszczepionkowcem. Nie chodzi o to, że nie wierzę w działanie szczepionki. Po prostu nie zamierzam przyjmować szczepionki, dopóki nie zostanie ona w 100 procentach zatwierdzona przez FDA. Mieliśmy setki badań klinicznych na szczepionki, które miał mój [...]
[...] raz w Nowym Jorku, ale nigdy nie byłam w Madison Square Garden. Bardzo się cieszę nadchodzącą walką i spodziewam się, że też będzie tam trochę chińskiej publiczności, która będzie mnie dopingować. Dostosowałam też swoją mentalność. Nawet jeśli publiczność będzie na mnie gwizdać, będę po prostu myślała, że mnie lubią.” https://youtu.be/WMj9WPTMO6E
[...] Rzeczy nigdy nie układają się tak, jak powinny, i kończysz czekając zbyt długo, a ludzie zaczynają o tobie zapominać. Dlatego to nigdy nie jest mądra decyzja, aby po prostu czekać. Jeśli dostajesz ofertę walki, powinieneś ją przyjąć." Esparza jest nie tylko inauguracyjną mistrzynią wagi słomkowej, ale ma na swoim koncie skończenie nad [...]
[...] rewanżu. Nie chcieli tej walki, a jedynym powodem, dla którego musieli ją przyjąć jest to, że UFC nie dało mu wyboru. Powiedzieli: „Hej, walczysz z tym zawodnikiem albo po prostu pozbawiamy cię tytułu – albo jedno albo drugie.” Musisz wyjść i udowodnić, że jesteś najlepszy na świecie. Nie może być żadnych kontrowersji wokół tej walki, więc było [...]
[...] pas? I czy potrafisz obronić ten drugi pas? I to jest to czego oczekuję od „Nigeryjskiego Koszmaru”. Chcę, żeby poszedł w górę. Chcę, żeby walczył z Izzym (Adesanya) i po prostu uważam, że ma idealny styl, żeby pokonać kogoś takiego jak Izzy, bo ma zapasy.” Biorąc pod uwagę, że Usman ma już na koncie zwycięstwa nad czterema z siedmiu najwyżej [...]
Temat dotyczy gazety. Niczego nie popieram, nie interesują mnie po prostu inne kwestie niż gazeta , o której jest główny wątek, nie wnikam w to co kto wie , widział, kogo lubi ,a kogo nie. Nie lubię się powtarzać, więc jest to ostatnia kasacja Twojego - nic niewnoszącego do tematu - posta, bez konsekwencji zablokowania konta. Zmieniony przez - [...]
[...] cos zorganizowac,po pierwsze to wsyzstko mui byc dla dosc waskiego grona ludzi z kasą,wejsc jest platne,zawodnicy takze placa jakas mala kwote na wstepniaka,mozna to po prostu robic w sposob bukmacherski,zaklady pzred walka,juz raz takie cos widzialem i w polaczeniu z alkoholem klienci wydawali naprawde ogromne sumy.wszystko jest do [...]
[...] diety)to lepszym rozwiązaniem będzie zapchanie się tuż po treningu owocami-np.banan/truskawki/winogrona Osobiście to nie dawałbym kreatyny w cyklu redukcyjnym,bo po prostu szkoda by mi było cyklu;-]. Jest w prawdzie antykatabolikiem,lecz gdy zastosujesz przemyślaną dietę,dorzucisz do tego bcaa i będziesz trenował z głową to straty mięcha [...]
zaloz jeszcze jeden temat... cierpliwosci czlowkiu sie naucz. - Ultimate Nutrition-Pure muscle carbs - to jest po prostu taki trcohe lepszy - cukier. mozesz stosowac jako uzupelnienie diety w weglowodany, ew jako dodatek do szejka potreningowego . - trec nitrobolon (nie wiem ile masz), standardowo bierz jedna porcje 20 - 30g na 15 - 45 min przed [...]
Co lepsze: KRAV-MAGA czy BJJ ?
